Pediatria

21 de outubro de 2013

Especialistas alertam sobre perigo de exercícios pesados durante gravidez

Imagem de grávida malhando para valer, sem se importar com o barrigão, causou espanto no mundo inteiro.


Fantástico encontrou outras futuras mamães que também gostam de pegar no pesado.
Veja o vídeo da reportagem: (link)

Ela  virou notícia na internet e na TV americana, depois de postar fotos polêmicas em uma rede social levantando muito peso com seu barrigão.

Mas para Lea-Ann Ellison, grávida de oito meses, isso não tem nada demais: “Levantar peso me deixa em boa forma e faz eu me sentir muito segura e muito bem”, disse ela.

Outra americana, Amber Miller, decidiu correr a maratona de Chicago. Detalhe: ela estava no nono mês de gravidez e entrou em trabalho de parto assim que cruzou a linha de chegada. O bebê nasceu bem e com saúde.

Na internet, é fácil vídeos de grávidas fazendo exercícios pesados. Será que essas mulheres não estão exagerando?

No Brasil, médicos e fisioterapeutas se espantaram com a atitude da americana levantando peso.

“É semelhante a você ver uma grávida fumando, ou usando uma droga, porque assusta bastante. A primeira imagem que nós temos é que prejudica o bebê”, afirma João Douglas Gil, fisioterapeuta especializado em esporte e gravidez.

“Ela está sobrecarregando o ombro dela, sobrecarregando a coluna, o assoalho pélvico - que é a estrutura onde o útero gravídico está apoiado - está sofrendo uma sobrecarga. E, além disso, aumentando a pressão intra-abdominal, sobrecarga do joelho, sobrecarga do tornozelo. Tudo errado.Tudo que alguém não deve fazer essa foto expressa, mesmo que ela estivesse acostumada a fazer isso”, avalia Tathiana Parmigiano, ginecologista obstetra da Unifesp.

Num espaço dedicado à grávidas, as recomendações são rigorosas. “Exercício é muito bem-vindo e muito saudável, desde que aplicado em situações coerentes com o nível de aptidão física dela”, explica Gisele Monteiro, educadora física e personal gestante.

“Os exercícios, por exemplo musculação, têm que ser feitos com uma série de cuidados, porque realmente prejudicam desde a pelve da gestante, que pode prejudicar no parto, pode desencadear um parto prematuro e onde você tem lesões de ligamentos, lesões de tecidos moles”, explica João Douglas Gil.

As futuras mamães Isabela e Jaqueline não abrem mão do exercício. Mas isabela diminuiu o ritmo assim que engravidou.

“Flexão e exercícios abdominais eu não estou fazendo. Porque eu fazia abdominal bem forte. Alguns exercícios de levantar a perna e esses eu não faço mais porque não me sinto à vontade”, conta Isabela Mariano.

E Jaqueline, bicampeã olímpica de vôlei, também desacelerou. Ela espera a chegada do primeiro filho para dezembro. “A carga que eu uso hoje é metade da metade do que eu usava antigamente. Agora eu só mantenho, com pouca carga, para não prejudicar nada”, ela diz.

Na década de 80, a jogadora de vôlei Isabel foi mais ousada. Mesmo grávida de quatro meses, ela continuava nas quadras.

“O que eu fazia não é para todo mundo. Eu era uma pessoa com musculatura preparada para aquilo, com acompanhamento. Então, eu continuei competindo até os quase cinco, seis meses de gravidez e depois eu parei de jogar, de competir e fiquei só treinando para me manter em forma. A minha preocupação era que aquilo não virasse uma receita para pessoas que não têm nada a ver com o esporte”, ela lembra.

Os especialistas alertam. “Isso é um consenso internacional: a gestante não pode saltar, saltitar, existe o risco do impacto, existe o risco da queda”, orienta Gisele Monteiro.

A conclusão é que exercício na gravidez pode, mas sem exageros. “Gestante pode caminhar, fazer musculação, pedalar”, conclui Gisele Monteiro.

“Se ela não fazia nada, neste momento, atividade na água. Natação, hidroginástica, são extremamente indicados. Não tendo contra-indicação, toda mulher tem que ser orientada, tem que ser estimulada a fazer exercício durante a gravidez, só que um exercício seguro”, avalia Tathiana Parmigiano.

http://g1.globo.com/fantastico/noticia/2013/10/especialistas-alertam-sobre-perigo-de-exercicios-pesados-durante-gravidez.html



Comentários ()

05 de outubro de 2017 às 17:16

oakley sunglasses disse:

Thanks so much for giving everyone a very superb opportunity to check tips from this site. It is often so pleasurable and as well , packed with a lot of fun for me personally and my office colleagues to visit your web site minimum thrice in 7 days to read through the newest guidance you have got. And definitely, I am certainly happy with your great creative concepts served by you. Certain 3 areas in this post are completely the most beneficial we've ever had.
04 de outubro de 2017 às 20:33

true religion outlet disse:

I actually wanted to post a quick message to be able to say thanks to you for some of the amazing tricks you are posting on this website. My particularly long internet research has now been compensated with beneficial insight to talk about with my co-workers. I 'd declare that many of us website visitors are definitely lucky to be in a great network with many awesome people with beneficial tricks. I feel truly privileged to have seen the webpage and look forward to so many more pleasurable minutes reading here. Thanks a lot again for all the details.
04 de outubro de 2017 às 01:46

cheap basketball shoes disse:

I in addition to my guys were actually taking note of the good secrets and techniques from your website then then I got a horrible feeling I never expressed respect to the blog owner for those tips. These ladies are already so glad to read all of them and have now very much been loving these things. We appreciate you actually being simply considerate as well as for settling on these kinds of helpful topics most people are really desirous to be aware of. My personal sincere regret for not expressing appreciation to you earlier.
03 de outubro de 2017 às 07:24

nike trainers shoes disse:

I would like to show some appreciation to the writer for rescuing me from this crisis. Just after browsing throughout the world wide web and seeing concepts that were not productive, I thought my entire life was done. Living without the strategies to the issues you've solved by means of this report is a serious case, as well as the kind that would have negatively damaged my entire career if I had not come across your blog. Your primary ability and kindness in touching every item was important. I am not sure what I would have done if I hadn't discovered such a stuff like this. I am able to at this time look ahead to my future. Thanks a lot very much for this high quality and results-oriented guide. I won't hesitate to suggest the website to any person who would like care on this subject.
02 de outubro de 2017 às 15:49

michael kors uk disse:

I and also my buddies appeared to be looking through the best guidelines on the blog and so immediately got a horrible feeling I never expressed respect to the web blog owner for those secrets. These guys are actually totally happy to read all of them and have now truly been using these things. I appreciate you for truly being indeed kind and then for pick out this sort of really good subjects millions of individuals are really eager to know about. My sincere apologies for not expressing appreciation to sooner.
01 de outubro de 2017 às 20:32

cheap snapbacks disse:

I wish to get across my affection for your generosity for those who really want help with this important field. Your personal commitment to passing the message along appears to be definitely useful and has usually made ladies like me to get to their targets. The important suggestions signifies a lot to me and far more to my colleagues. Thank you; from everyone of us.
01 de outubro de 2017 às 03:53

nike outlet disse:

I as well as my buddies ended up reading the nice guides on your website then the sudden I had a terrible suspicion I never thanked the blog owner for those strategies. All of the ladies were stimulated to read all of them and have really been using those things. Thank you for genuinely quite helpful and then for pick out certain high-quality topics millions of individuals are really eager to learn about. My sincere regret for not expressing gratitude to you earlier.
30 de setembro de 2017 às 12:03

air jordan uk disse:

I would like to show my appreciation to the writer for rescuing me from this type of predicament. Because of looking through the world wide web and finding proposals which are not beneficial, I believed my life was done. Being alive without the strategies to the issues you have resolved by means of the article is a critical case, and those that might have in a wrong way affected my career if I had not noticed your site. The talents and kindness in touching all the things was vital. I don't know what I would have done if I hadn't come across such a solution like this. I'm able to at this time look forward to my future. Thanks for your time so much for your skilled and amazing help. I won't be reluctant to suggest your web site to any person who ought to have care on this matter.
29 de setembro de 2017 às 19:28

pandora outlet disse:

I simply wished to say thanks yet again. I'm not certain the things that I could possibly have followed without those tricks contributed by you directly on that field. It had become a intimidating scenario in my opinion, nevertheless finding out the specialized fashion you resolved that took me to leap with happiness. Now i'm grateful for the information and as well , sincerely hope you recognize what an amazing job you happen to be getting into instructing the rest via a blog. I am certain you haven't come across all of us.
29 de setembro de 2017 às 01:36

true religion jeans sale disse:

I am just writing to let you understand what a magnificent experience my wife's princess found studying your webblog. She even learned a lot of pieces, not to mention what it's like to have an excellent helping style to make many others without problems know precisely certain grueling topics. You truly surpassed people's expected results. Many thanks for imparting those beneficial, dependable, informative and easy thoughts on your topic to Emily.
21 de setembro de 2017 às 15:27

christian louboutin shoes disse:

I not to mention my pals appeared to be checking the great information and facts found on your site then immediately I got a terrible feeling I had not expressed respect to you for those strategies. All the women are already certainly thrilled to read all of them and have in truth been making the most of these things. Many thanks for getting considerably considerate and for making a decision on varieties of remarkable guides millions of individuals are really eager to understand about. My very own honest apologies for not expressing appreciation to sooner.
30 de dezembro de 2016 às 02:21

VFApwaiUy disse:

Your meals always look so good! I've never had brsnuwick stew before, but it looks great. It seems like a very thick stew. I think I would use the leftovers on a sandwich. :)


Deixe seu comentário

Seu Nome:

Seu Email:





a Fisioterapeuta .com
Tendências da profissão de Fisioterapia. Debates e comentários sobre teorias, salários, especializações, vagas, empregos, concursos e muito mais
Projetado por Ronnan del Rey